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东成西不就

东成西不就,真实的自己也就是如此吧,总是想追求完美,而到头来还是残缺的

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哲男 黄

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呵呵
认识的都知道,咱是大好人
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既然来了就留个脚印吧~

 

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健 唐wrote:
讽刺 我来过~
Dec. 2
MOBY DONGwrote:
路过~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Nov. 30
文艳wrote:
路过,看看...
Nov. 28
☜Leong☞wrote:
Nov. 28
wrote:
吐舌经过……
Nov. 19
May 16

没事查查自己出生的日子

5月16日生日书

  性格分析

  5月16日出生的人在表现自己亮丽的一面时,别忘了也要保持衿持。大多数这天出生的人很早就知道自己的一些怪癖,而他们也把自己归为外向的乐观派,因此对于这些怪癖也不以为然。

  当然,其中出生在较稳定背景的人会发展出比较冷静、保守的个性,而这群人通常也会在年纪稍长时才开始散发光芒。不过,对所有今天出生的人来说,年纪越大,他们做出骇人听闻的事只会越来越多,不会减少。

  通常他们给人的印象是冷静、自制,的确,他们大多讲起话来总是温文儒雅,但是,只要兴趣被挑起,他们精神可就来了!甚至可说,他们的激烈情感(特别是愤怒时),就像正在烧煮中的水壶,随时都可能沸腾爆发。看过他们翻脸的人在接近他们时都知道要穿上防弹衣,因为他们发飙时,可不是好玩的。

  如果这天出生的人能以较有创意的方式转化狂爆的情绪,便可以达到强而有力且具高度想象力的成效;反之,如果不能自制,只会白白消耗精力在情绪的发泄上。5月16日出生的人应该多多训练个性中纯真、擅长表达的特质,简单的说,就是像疼爱、驯服自己的植物或动物一样就对了!

  爱情运

  爱得太过头是5月16日的人的特征。一旦让他爱上,他就不知道放弃跟厌倦。

  情绪化、纯朴、亲切、诚实的个性,跟对方合的话,就很顺利。和果对方不喜欢他,那么因为5月16日生的人,一旦爱上了就不会品头,尽管受到拒绝或无礼对待,他也不离开,这种与生俱来的强烈责任感、极端厌恶变化的特性,常令对方哭笑不得。对伴侣非常诚实,因此有强烈的支配、独善倾向,这点对彼此的真正了解有妨碍。一旦发生争论就绝不妥协。成家、为人父母之后,除了投入全部的感情之外,往往会变得刻苦而严厉。如果当做朋友,5月16日的人会由衷的为对方着想,是忠实而可以信赖的人。这日生的人如果能碰到合适的对象,一定可以得到最大的幸福。但如果对方不好,往往会受到彻底的打击。

  金钱运

  金牛座人共通的特征是:物质的,很会赚钱,尤其是5月16日的人在方面更优秀,可以累积相当的财富。为了将自己的在在价值具体化,从年轻时代就开始努力在金钱上、物质上获得绝对的安定,而且通常也能确实得到成就。

  这日生的人中,即使有人没有可观的金钱,但通常也会有不动产。5月16日生的人,在本质上不喜欢借任何东西给别人,借东西或金钱给别人对5月16日生的人而言,会有一种莫名的不安全感。实际的、现实的个性,在工作上非常有利,但是在金钱上、物质上太过执着,往往会变得自我中心及吝啬。请注意:这样的演变会造成别人跟你疏远,并使自己丧失理想跟精神面的考量,因此要多留心。

  事业运

  积极、热情、精力充沛的5月16日的人,一旦获得适合自已的权力、名声和地位,都可以将之维持久远。对别人具有敏锐的判断力和可察知大众希望的能力,所以很适合从事能够掌控多数人的工作。

  由于5月16日的人以世俗的成功做为第一目标,因此当然适合从商跟金融业。不过这天生的人当中,也出现许多盛名的艺术家,尤其以演奏家居多。不管从事何种行业,5月16日的人都是以正直而公正的态度进行交易。与生俱来的顽固跟渴望成功的强烈意志,巧妙的混合在一起,这种实际的理想主义是这天生的人超越的资质。

  健康运

  5月16日出生的人如果能适时表达自己,让情绪有适当的宣泄出口,得到平衡,维持健康便不成问题。均衡、简单的饮食,以及避免服用有害或含添加物的药物,对身体都大有帮助。

  另外,多活动,体重超重就绝不会成为问题。可是,对有抑郁倾向的他们来说,可能会有贪食的坏习惯。安定的家庭生活和稳固的家族关系对他们的心理和生理健康都极为重要。小心喉咙病痛,一旦有症状发生,赶快藉助顺势疗法和药草治疗,这样就不需用猛药治病了。

  幸运数字

  5月16日出生的人受数字7(1+6=7)和海王星所影响。海王星是代表梦想、幻想、宗教情操的行星,再加上金星(金牛座的主宰行星)的影响,使得这天出生的人显得超级浪漫、敏感。

  再加上这天出生的人本来就有情绪不稳的倾向,所以特别要小心别脱离现实。受到数字7影响的人有时候会毫不顾忌地花费金钱,甚至让家中的财务状况陷入窘境,因此对他们而言,一位好会计或财务人员将是无价之宝。

  适合你的恋爱对象:

  2月16日3月11日3月30日4月11日4月20日5月23日7月3日7月21日9月1日9月10日9月19日11月17日

  适合你的朋友对象:

  1月11日2月25日4月3日4月28日5月2日5月22日6月12日7月2日8月19日9月27日10月8日11月7日

5月16日生日花

  生日花:大山慈菇

  布拉格的僧侣,尼玻马克的圣约翰之花

  自古以来,基督教里就有将圣人与特定花朵连结在一起的习惯,这因循于教会在纪念圣人时,成以盛开的花朵点缀祭坛所致!而在中世纪的天主教修道院内,更是有如园艺中心般的种植着各式各样的花朵,久而久之,教会便将366天的圣人分别和不同的花朵和在一起,形成所谓的花历。当时大部分的修到院都位在南欧地区,而南欧属地中海行气候,极适合栽种花草。大山慈菇是属百合科的强韧球根性药草,用来供奉公元93年,被威恩捷斯拉斯国王敕命处死的布拉格僧侣,尼玻马克的圣约翰。

  花语:敏锐

  大山慈菇是种张光的植物,中午时,经常把花瓣缩卷起来,因此有“白天睡觉的贝蒂”的外号。它对光的感知能力实在太实在歹过敏锐了,所以它的花语就是“敏锐”。受到这种花祝福而生的人,的确有敏锐的感受力,在他的面前几乎无法隐瞒任何事物。但是他也具备对伴侣的小缺失,睁一只眼、闭一只眼的聪慧心智呵!

  诞生石:祖母绿

  纯净耀眼的光辉,宛如春绿般的祖母绿,具有情亮柔美的特质,怪不得古罗马人会把它视为的宝石,并且用来做为偶像的眼晴。正如西方有句古老的谚语:“要找颗毫无瑕疵的祖母绿,远比找个美无缺的人更难。”

  正如西方有句古老的谚语:“要找颗毫无瑕疵的祖母绿,远比找个美无缺的人更难。”天然的祖母绿几乎都有瑕疵,这点正是证明它才是真正天然宝石的的最佳证据。祖母绿是所有宝石中,仿造跟合成品最多的一种。在宝石鉴定法尚未普及的时代,它曾经是许多石懊恼、伤心的根源呢!

  祖母绿的传说

  埃及艳后克丽奥佩脱拉留下许多传说,听说她最爱的还是深绿色的祖母绿。在当时的旧大陆,唯一的祖母绿矿坑就在埃及。传说这座矿山为克丽奥佩脱拉个人所有,所以又做“抢丽奥佩脱拉之山”。说征服埃及的亚历山大大帝,和留下各种残酷故事的暴君尼禄,对这里所生产的祖母绿,都有异常执着的爱。尼禄将供奉在太神殿的祖母绿赐给他的王后波帕耶。波帕耶就用这颗石为尼禄制作了一副眼镜和九件她自已的随身饰物。

Happy birthday to me

25…

在上海过的第二个生日,想家…

January 18

[转别人的,看了以后感触颇多]如果--- 可以--- 以友情的名义爱着一个人

1、
当我走在街上,偶然碰见和恋人一起走的你,
我的眼睛不经意的看到幸福的那两个人牵的手,也要毫不在意地笑一笑; 因为正在以友情的名义爱着一个人,必须学会忍耐,
然后,可以在背后偷偷地流一滴泪。

2、
在商店的橱窗里看见了你喜欢的一些东西,只能视而不见。
如果还是忍不住想送给你,也要这样说:
“这是本来想送给别人的,还是给你了。”
其实根本没有想到别人,只为你买了那些东西.
如果正在以友情的名义爱着一个人,必须这样做,
然后,可以在背后偷偷地流两滴泪。

3、
听到你病了的消息,也要和周围的朋友一样,只能担心一点点,只一点点 其实,很想知道你哪里疼,怎么疼,很想分担你的痛苦,心如刀割,
焦急,但是还是要装着泰然。
如果正在以友情的名义爱着一个人,必须这样做,
然后,可以在背后偷偷地流三滴泪。

4、
有些时候,或者在呼吸的每一个瞬间,都在想念你,也要忍住。
即使很想很想你的时候,也只能用声音代替这份相思苦,也要安慰自己
这是你的声音。
如果这样也不足,那么也只能以不成逻辑的名义约你出来,解这份相思苦 如果正在以友情的名义爱着一个人,必须要学会忍耐,
然后,可以在背后偷偷地流四滴泪。

5、
有一句话很想对你说,我爱你。
这一句不长的话,很想要自己亲口传递给你的话,不应该在不经意的时候 说出来。
即使这样也忍不住说的时候,也要用听不懂的外语开玩笑似的带过去。
如果正在以友情的名义爱着一个人,必须要学会忍耐,
然后,可以在背后偷偷地流五滴泪。

有些时候,成为对难以接受我们的爱情的人不能给予爱情,只能利用友谊的名义继续留在他\她身边的人之一。我不是不知道,可又无奈。
虽然我想为你微笑无数次......

November 19

cold & lonely night

好久都没有写日志了,今天突然想写了,因此随意敲几个字
目前的感觉就和题目一样——cold & lonely,我终于感冒了~
上海的冷和家乡的冷有点不同,北方的冬天永远是白茫茫的雪和凛冽的寒风,而上海的所谓冬天(我称之为“有点冷的秋天”)并不是“寒”而只是“冷”。你每一寸接触到空气的皮肤都像被冷水浸过一样,慢慢的漫进骨头,感觉就像中了某种寒毒一样,睡觉的时候总是觉得被子不干爽,但是用手摸却感觉不出,只能在盖上以后发觉这一点,此种冷对我来说非比寻常,多次把我从美梦中唤醒,特别是感冒的这两天~
裹着被子靠本本散热取暖~头顶的空调嗡嗡响,但是制热效果有点牵强,地上的垃圾桶堆满了卫生纸,每次在外生病的时候我就想家,因为只有后这个时候才觉得孤单,很多时候我是很喜欢独处的,但是唯独这种生病时的孤单我难以享受~
或许睡觉才是最好的解决方法了~
good night~
October 13

[影评]画皮:两个女人的战争~【转】

来说说这部大家都很关注的片子吧!改编自著名的<聊斋志异>.我小时候还是很喜欢看聊斋的,那种又怕又想看的心情,长大后再也没有了呢!一千个人看电影会 有一千种视角,你可能是冲着众多一线明星而去看<画皮>,也可能是看到它打着"中国新魔幻电影"的旗帜去一探究竟,又或者确实是很喜欢<画皮>这个古典鬼 怪故事,想去体验一下惊悚的快感,不管怎样,看点不同感想也不同。

在我眼中,<画皮>脱掉"妖怪"这层皮,实际上说的就是两个女人的战争.大家闺秀的妻子和风情万种的狐狸精之间的殊死较量.当然,即使不是出于正义的考虑,仅仅出于社会风气的考虑,也应该捍卫法律承认的婚姻,让二奶得胜的话,这片子估计就该被光腚总局河蟹了。

爱这个东西,其实不是很单纯.佩蓉爱王生么?爱.小唯爱王生么?爱.但她们的争端是领土归属的争端.王生的心只有一颗,谁得到他的心谁就是王者,这关乎尊严。

有人说,"人之所以天生就有爱的愿望,是因为要借由对别人的爱来实现自我价值的肯定.如果一个人只爱自己,会觉得没有存在感."当佩蓉对小唯说,"你不懂 什么叫做爱",她的潜台词一定是"爱不是占有,爱是牺牲,爱是奉献,爱是成全"之类老套的话,幸亏编剧很聪明地把这个潜台词隐去了,让观众自己把这句话背 出来,这样观众就会认为看这部电影还是有一点收获和启示的。

又有人说,"只有当你被自己最爱的人伤害的那一刻,你才知道什么是爱."当佩蓉的生活中出现小唯这个强有力的竞争对手时,她在感觉到危机感的同时感觉到了 自己对王生的爱.当她看到王生出现在小唯的房间里时,受到了伤害,所以悟出"爱他就要成全他"这个道理.如果没有小唯出现,她也许还会为自己被王生和庞勇 争抢而有几分飘飘然.(唉,我真为难,两个男人都那么爱我,我只能选一个,真为难真为难...)而蛊惑众生的小唯,在被王生一刀插进胸口时,感受到被最爱 的人伤害的疼痛,然后甘愿放弃千年修为来拯救爱人王生及情敌佩蓉的生命,成全他们的爱情.但是,容我说句不动听的话,为爱人做自我牺牲固然崇高,人类是否 很容易陷入"为爱牺牲"的自我陶醉中呢?人嘛,有时爱追求一些看不见摸不着的东西,比如荣誉啦认可啦,但是妖怪比较现实,只关注是否得到实惠.这或许跟马 斯洛的需求理论有关,人的思想层次比妖怪高级嘛,噶噶~所以佩蓉站在人的角度居高临下教育小唯,"你不懂什么叫做爱。"

"爱"到底是什么,见仁见智,任何公式化的答案都会引来反对者.王生在结尾时对小唯表白,"我爱你,但我已经有佩蓉了."让我觉得挺怪异的.他要说的貌似 跟爱没啥关系了,他在说的是责任感.当佩蓉看到王生在小唯的房间时,她坚持认为有奸情...= =但王生一脸冤情地说,"我没有,是你不相信我能做到!" 其实这个冤也不是很冤,牵扯到现代人经常讨论的允许另一半精神出轨还是肉体出轨的话题上.王生坚持自己被冤枉,是认为自己肉体没有出轨.但实际上他每天都 在YY小唯,经常做春梦.刚刚在梦里和小唯OOXX,马上跑去找人家,还跟人家假惺惺地说什么"想像照顾妹妹一样照顾你",完全是扯淡嘛!这男人心里一定 还认为自己很忠贞,为了老婆牺牲自己的艳福,真是可歌可泣的好男人,应该被表彰,戴上一朵大红花.但其实如果非要选一种的话,女人似乎更在乎另一半精神上 的忠贞,心已经不在她身上,肉体24小时绑定也没有意义.这一点貌似跟男人相反...其实我不怎么懂男人,不过电视剧里一演女人出轨,男人每每追问的第一 句话是,“你从什么时候跟他有那事的?”而女人往往问的是,“你真的不爱我了吗?”对于佩蓉来说,不管王生有没有肉体出轨,他已经背叛她了。所以自己主动 去找小唯谈纳妾的事情,企图用"悲情女人"的形象挽回老公对她的一些怜惜.大家都知道,男人有时候容易因为同情而对女人产生爱情.在这之前,小唯一直是弱 者,所以老公格外关照她.当自己慷慨地"瓜分领土"给小唯后,强者与弱者的角色就互换了.没想到这招被妖怪小唯一眼识破,妖怪才不吃人这一套,不要低估妖 怪的智商!

还有人曾经说过,"爱情是不分先来后到的,来不来电是关键."所以小唯有跟佩蓉竞争的权利.无奈王生是个很看重虚名的人,所以在得知老婆佩蓉是妖怪的时 候,突然来了个一边倒的选择,这很符合他自我表现的性格,让大家都知道他是个重情重义不抛弃糟糠之妻的好男人.(不愧是王将军嘛,当官的都有些过人之处 的...)但是他又不愿意给世人留下不解风情的印象,他要树立的是既风流又专情的形象,所以临死之前不忘向红颜知己小唯表白一下,这样就到处占便宜了.而 王生的这种形象宣传无意中引发了小唯马斯洛需求理论的升级,她认为"自我牺牲"是实现自我价值的唯一途径,所以放弃千年修为拯救爱人.这个决定导致佩蓉在 挺着尸的情况下莫名其妙就成了胜利者.但是,这场战争真正的大赢家应该是王生吧.蚌鹤相争渔翁得利,女人与女人之间的战争,永远比男人与女人之间的战争来 得惨烈和无意义。

最后,引用别人说的一句很俗烂的话送给正在战争中的女人们,“女人何苦为难女人呢?”本想再唱唱那首“男人都是消遣的东西没什么了不起”的歌,但是觉得自己也不是那么豁达,所以在此就不唱了。。。

June 22

神奇不是说说而已~

无语了,真的无语了 随着第三个“小组第一被捕被小组第二搞定”,或许明天凌晨的意大利能搞定西班牙,意大利的老鬼们,就看你们人品如何了~ 今日的比赛其实是荷兰队和”荷兰队“在对战,只是俄罗斯的”荷兰味”更加纯正。 荷兰右路太懒也太烂,他们为此付出了代价,俄罗斯今天颇有冠军风范~尤其是那脚差点进了的横梁。 其实我最想说的还是希丁克,神奇教练果然神奇 不过今天看来,他不仅是神奇,他简直就是神了~不过如果他不想名誉扫地的话,希望他日后不管给多少钱都别接手中国队,那比实现共产主义还难~
June 09

让你一天精神满满的方法

1.晨练5分钟

  起床后锻炼5分钟,不仅为身体充电,而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里,其实是不必要,也不太现实的。你只消花5分钟,做做俯卧撑和跳跃运动,使心率加快,就能达到理想的效果;要么对着镜子冲拳100下,感受那种能量积蓄的过程。

 

2.养成喝水习惯

处于缺水状态的你,会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水,做一下内清洁,也为五脏六腑加些“润滑剂”;每天至少喝进去一升水,不过也不是多多益善。

 

3.讲究吃早餐

美国有研究发现,不吃早餐的人身高体重比(BMI)偏高,也就是体重超标,还爱犯困,做事无精打采;讲究吃早餐的人则精力充沛得多,身形也相对匀称。最营养健康的西式早餐是:两片全麦面包.一块熏三文鱼和一个西红柿。全麦面包含有丰富的碳水化合物和纤维;西红柿的番茄红素有利于骨骼的生长和保健,并且对前列腺疾病的预防很有好处;三文鱼中丰富的omega-3脂肪酸和蛋白质对身体更加有益。

 

4.十点加餐 
  即使早餐吃得不错,到上午十点半,前一天储存的糖原也差不多用没了。你要想在一天剩下的时间仍像刚充完电,这时就必须加加餐。一块巧克力,或者一根能量棒.几块饼干,补充能量以外,还能有效避免午餐暴饮暴食。

 

5.午后喝咖啡 
 午餐后,身体的睡眠因子(一种能引发睡眠的分子)成分增多,是最容易犯困的时候,此时喝一小杯咖啡效果最好。当然喝茶也行,随你喜欢!别忘了睡前4小时内不要喝咖啡,免得过于兴奋睡不着。

 

6.多倾诉多纾解 
  性格也能调节疲惫。荷兰的一项研究表明,在工作中内向.害羞的人更容易觉得累,而外向的人精力更足,这是因为爱跟人交谈的人善于发现乐趣,把自己的烦恼.压力及倒霉事一股脑说出来,就不会觉得累和无聊,相反地,喜欢安静.独处.不爱社交的人缺乏这种纾解压力的渠道,时间长了,必然感觉不堪重负。

 

7.坐有坐相 
  坐姿不良,走路踢里踏拉,耸肩腆肚,这些通常是你能量已耗干的表现。在办公室一坐就是七八个小时,如果不能保持正确的姿势,反而会觉得更疲劳。不管是站还是坐着,应当收腹立腰,放松双肩,脖子有稍稍伸展的感觉。

 

8.张驰结合 
  工作中碰到难题,一时半会儿又没法解决,不如稍事休息,如去倒杯茶,换换脑筋,然后接着干。累得快透不过气来时,深吸一口气(数3下),然后呼出来(数6下);或者翻翻体育杂志,上网浏览娱乐八卦,找谁聊几句,说不定灵感在不经意间就来了。

 

9.站起来接电话 
  站着打电话借机舒展舒展筋骨,一边深呼吸,使富含氧气的血液流进大脑。这个简单的变化能让你几个小时都精两倍旺。

 

10.边沐浴边唱歌 
  淋浴时大声唱歌促进身体释放内啡呔,从而产生一种快乐与幸福的感觉,减轻压力。你越是心情不好的时候,越要唱出来,至于好不好听,跑没跑调,你管它呢!

 

11.交乐观的朋友 
  乐观.精力旺的朋友或同事人见人爱,他们积极的情绪总能感染周围的人。不仅要和聪明有才华的人交往,更要和那些充满热情,积极向上的人交朋友;跟一个悲观.喜欢抱怨的人一起呆上30分钟,你的能量就会被间接耗尽

 

12.大事化小 
  一口气吃不成胖子!不要总想着把某项大工程一气做完,结果自己累得趴下了。不妨把大工程拆成若干个小工程,一样一样地做,时不时休息一下,这样,既保持体力,又能提高工作效率,最终还能加快工作进度。

 

13.锻炼背部 
  你有没发现“背多分”型的男人往往受到殊遇,不仅如此,强壮的背部能让你工作起来比别人更轻松,不觉得太累。锻炼背部最有效的方法是用划桨器,注意姿势要正确;脚放平,膝盖微曲,双桨恰到好处地停在胸部。

 

14.打坐 
  早晨睡眼惺松,先不忙爬起来,舒舒服服地坐在床上坐着,挺直后背,闭上双眼,快速地用鼻子呼气和吸气,嘴巴微闭。(这个胸部练习应当像拉风箱一样,快速而机械地进行)

 

15.每天运动 
  哪怕你再忙,也要坚持锻炼,或跑步或键步走或游泳。你要是对自己体力过于自信,以为年轻就是本钱,不会那么轻易倒下,有人也许会跟你急。

 

16.午睡20分钟 
  20分钟左右的小憩是最理想的,它其实跟午睡一小时的作用没什么两样。一个小时对大多数人来说有点长了,睡得太沉,晚上可能睡不好。

 

17.补铁 
  如果你体内铁的储存太低,身体就不能制造血液中运载氧气的血红蛋白,人就容易觉得累。最好的补铁办法是通过饮食,采用食物疗法:含铁质丰富发热有动物肝脏.肾脏;其次是瘦肉.蛋黄.鸡.鱼.虾和豆类。

 

18.开车多吃纤维食物 
  男人很少吃零食,你可以在车里放些花生和葡萄干,这些东西含有大量的钾,你的身体需要钾将血液中的糖转化为能量;坚果也不错,它富含碳酸镁,缺乏碳酸镁会使身体产生大量乳酸,而乳酸易使人产生疲劳感。

 

19.芳香疗法 
  放些香料在家里,尤其是迷迭香.薄荷和姜,可以提神醒脑,增强记忆力,并且能治疗头痛偏头痛。

 

20.多看喜剧 
  笑一笑,十年少。笑能锻炼面部肌肉,改变你的面部循环,从而提高注意力。英国科学家近日公布的研究表明,尽管快乐不像俗语形容的那样能挽留青春,但每天保持愉悦心情的人确实更健康,罹患心血管病.糖尿病的风险更低。

 

21.提前1小时上床 
  多睡60分钟的提神功效等于喝两杯咖啡。这是指你每天早睡一小时,而不是周末拼命睡懒觉。否则生物钟被打乱,总感觉晕乎乎的。

 

22.和阳光玩游戏 
  美国马萨诸塞大学的研究表明,愤怒和敌对的情绪在冬天比较多,而夏天比较少。晒太阳能提高大脑血清素的含量,改善心情,为身体充电。不妨争取一切能晒太阳的出差或旅行机会。

 

23.控制酒量 
  酒精让你产生蒙蒙睡意,但是睡前喝酒反而会因兴奋影响睡眠,虽然闭着眼,眼球却在不停地转。你得牢记睡前两小时不喝酒,晚餐啤酒最多只喝一两杯。

 

24.调整健身时间 
  一项研究发现,那些健身族下班后去健身,浑身酸酸地,回家洗个澡睡个好觉,起来后犹如获得新生,无独有偶,美国芝加哥大学的学者认为,晚上锻炼能增加XXXXX素的水平,这对能量的新陈代谢至关重要。

 

25.睡沙发 
  假如你和爱人吵架,你不得不睡沙发,你不用内疚或怎么样。知道吗,偶尔睡睡沙发对治疗失眠有奇效!很多人都说失眠跟自家的卧室有关,美国的一项调查发现,72%的男人在沙发上睡得不错,只有27%的人说在老婆或女友身边睡的还可以。